2026년 6월 17일 기준 업데이트

건강생활실천지원금은 건강관리가 필요한 사람이 걷기, 건강관리 프로그램, 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담 같은 활동을 하면 포인트를 받을 수 있는 국민건강보험공단 시범사업입니다.

이 제도는 누구나 바로 신청할 수 있는 일반 지원금과는 다릅니다. 국민건강보험공단 건강검진 결과나 일차의료 만성질환관리 사업 참여 여부에 따라 예방형 또는 관리형 대상자로 확인되어야 참여할 수 있습니다.

적립한 포인트는 지정 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매에 사용할 수 있고, 관리형 참여자는 참여 의원 진료비 결제에도 사용할 수 있습니다. 특히 2025년 12월부터 관리형 포인트 사용 편의가 개선되어 참여 의원에서 포인트 차감 결제가 더 쉬워졌습니다.

구분	예방형	관리형
대상	국가건강검진 결과 건강위험요인이 있는 만 20~64세	일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자
주요 조건	BMI 25.0kg/㎡ 이상이고 혈압 또는 공복혈당 기준 충족	일차의료 만성질환관리 사업 등록 후 케어플랜 수립
지역	시범사업 50개 지역	전국
참여기간	2년	1년
총 적립 한도	120,000점	80,000점
주요 적립 활동	참여신청, 걷기, 건강관리 프로그램, 건강개선	참여신청, 케어플랜, 걷기, 자가측정, 교육·상담, 점검평가
사용처	지정 온라인 쇼핑몰	지정 온라인 쇼핑몰, 참여 의원 진료비 결제

건강생활실천지원금이란?

건강생활실천지원금제는 건강관리가 필요한 사람이 스스로 건강생활을 실천하고, 그 실천과 개선 결과에 따라 포인트를 받는 시범사업입니다. 포인트는 현금으로 바로 입금되는 방식이 아니라, 지정된 사용처에서 쓸 수 있는 포인트 형태로 제공됩니다.

사업 유형은 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다. 예방형은 국가건강검진 결과 건강위험요인이 있는 사람을 대상으로 하고, 관리형은 고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 사업에 참여하는 사람을 대상으로 합니다.

즉, 건강생활실천지원금은 단순 걷기 앱 포인트가 아니라 국민건강보험공단의 건강검진 자료, 만성질환관리 참여 여부, 시범지역 조건이 함께 연결된 제도입니다.

신청 대상자: 예방형과 관리형 차이

건강생활실천지원금 대상자는 본인이 임의로 선택하는 것이 아니라, 공단이 보유한 건강검진 결과나 일차의료 만성질환관리 사업 참여 정보를 기준으로 확인됩니다.

예방형 대상자

예방형은 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20세부터 64세까지의 사람 중 건강관리가 필요한 사람이 대상입니다.

예방형 기준	내용
나이	만 20~64세
검진	국가건강검진 결과 기준
BMI	체질량지수 25.0kg/㎡ 이상
혈압	수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상
공복혈당	100mg/dL 이상
지역	예방형 시범지역에 주민등록상 주소지가 있어야 함

관리형 대상자

관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자 중 케어플랜이 수립된 사람이 대상입니다. 예방형처럼 특정 검진 수치만으로 바로 참여하는 구조가 아니라, 동네의원 중심의 만성질환 관리 체계에 등록되어 있어야 합니다.

관리형 기준	내용
질환	고혈압 또는 당뇨병
등록	일차의료 만성질환관리 사업 등록
필수 조건	케어플랜 수립
지역	전국 참여 가능으로 안내
포인트 활용	온라인몰 사용, 참여 의원 진료비 결제 가능

참여 가능 지역 확인

2026년 6월 기준 건강생활실천지원금 예방형은 시범사업 지역이 정해져 있습니다. 2025년 12월 15일부터 예방형 시범지역이 50개 지역으로 확대되었습니다. 관리형은 전국으로 안내되어 있습니다.

권역	예방형 시범지역
서울·강원	서울 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구 / 강원 원주시, 춘천시
부산·울산·경남	부산 중구, 부산진구, 강서구, 사상구 / 울산 북구 / 경남 김해시, 창원시, 거제시, 양산시
대구·경북	대구 남구, 달성군, 북구 / 경북 구미시
광주·전라·제주	광주 광산구, 동구 / 전라 완도군, 전주시, 완주군, 여수시, 군산시 / 제주 제주시
대전·세종·충청	대전 대덕구, 서구 / 세종시 / 청양군, 부여군, 충주시, 천안시, 아산시, 청주시
인천·경기	인천 중구, 동구, 미추홀구 / 경기 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시

건강생활실천지원금 신청법

건강생활실천지원금 신청은 온라인 또는 오프라인으로 할 수 있습니다. 온라인은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시의 건강생활실천지원금제 참여신청 메뉴에서 진행할 수 있고, 오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사 방문 신청이 안내되어 있습니다.

걷기 포인트 적립 기준

걷기는 건강생활실천지원금에서 가장 많이 찾는 포인트 적립 항목입니다. 예방형은 하루 5,000보 이상부터 포인트가 적립되고, 걸음 수가 높아질수록 일당 포인트가 커집니다.

예방형 걸음 수	일당 적립 포인트
5,000보 이상 ~ 6,000보 미만	50점
6,000보 이상 ~ 7,000보 미만	60점
7,000보 이상 ~ 8,000보 미만	70점
8,000보 이상 ~ 9,000보 미만	80점
9,000보 이상 ~ 10,000보 미만	90점
10,000보 이상	100점

관리형은 케어플랜의 목표 걸음 수 이상을 달성하면 일 100점이 적립되는 구조입니다. 단, 관리형은 단순 걸음 수만 보는 것이 아니라 자가측정, 교육·상담, 점검평가 등 만성질환 관리 활동과 함께 운영됩니다.

포인트 적립 한도와 주요 활동

건강생활실천지원금 포인트는 유형별로 적립 한도가 다릅니다. 예방형은 2년 동안 총 120,000점, 관리형은 1년 동안 총 80,000점으로 안내됩니다.

유형	항목	적립 기준	적립 한도
예방형	참여 포인트	참여 신청 시 일시 적립	5,000점
예방형	걸음 수	5,000보 이상부터 일 50~100점	70,000점
예방형	건강관리 프로그램	대면 1,000점, 비대면 500점	30,000점
예방형	건강개선	BMI·체중·혈압·공복혈당 중 개선	15,000점
관리형	참여·케어플랜	참여신청 5,000점, 케어플랜 5,000점	각 5,000점
관리형	걸음 수	케어플랜 목표 걸음 수 이상	20,000점
관리형	자가측정	혈압 또는 혈당 측정, 회당 250점	20,000점
관리형	교육·상담	회당 4,000점	20,000점
관리형	점검평가	회당 5,000점	10,000점

포인트 사용처와 사용 방법

건강생활실천지원금 포인트는 공식 안내 기준으로 지정 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다. 현재 공단 안내에서는 현대이지웰 온라인몰이 사용처로 안내되어 있습니다.

관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 참여 의원 진료비 결제에 사용할 수 있고, 2025년 12월부터는 건강실천카드를 발급받지 않아도 참여 의원에서 보유 포인트 범위 내 진료비 차감이 가능하도록 사용 편의가 개선되었습니다.

사용처	사용 가능 대상	사용 방법
지정 온라인 쇼핑몰	예방형·관리형 참여자	포인트 조회·전환 후 지정 몰에서 상품 구매
참여 의원 진료비	관리형 참여자	건강실천카드 또는 포인트 차감 시스템으로 결제
포인트 조회	참여자 본인	국민건강보험공단 건강생활실천지원금제 메뉴에서 조회
현금 인출	해당 없음	포인트 사용처에서 쓰는 방식이며 현금 지급 방식이 아님

참여 후기에서 자주 나오는 부분

건강생활실천지원금 후기를 보면 가장 많이 나오는 부분은 “대상자인지 확인하는 단계가 먼저”라는 점입니다. 단순히 걷기 앱처럼 누구나 설치하면 포인트가 쌓이는 구조가 아니기 때문에, 공단 홈페이지에서 대상자 확인을 먼저 해야 합니다.

또 하나는 걸음 수 연동입니다. 걷기 포인트를 받으려면 스마트폰 보수계나 삼성헬스 같은 걸음 수 데이터가 공단 앱과 제대로 연동되어야 합니다. 연동이 되지 않으면 걸었더라도 포인트 적립이 누락될 수 있습니다.

신청 전 체크리스트

건강생활실천지원금을 신청하기 전 아래 항목을 확인하면 신청 과정에서 헷갈림을 줄일 수 있습니다.

체크 항목	확인 질문	주의사항
대상자 여부	공단 홈페이지에서 예방형 또는 관리형 대상자로 확인되나요?	대상자 확인이 먼저입니다.
예방형 지역	주민등록상 주소지가 예방형 시범지역인가요?	예방형은 지역 조건이 있습니다.
건강검진 결과	BMI, 혈압, 공복혈당 기준을 충족하나요?	단순 희망 신청이 아니라 검진 결과 기준입니다.
관리형 등록	일차의료 만성질환관리 사업에 등록되어 있나요?	고혈압·당뇨병 환자라도 케어플랜 수립 여부가 중요합니다.
걸음 수 연동	건강보험 앱과 스마트폰 걸음 수가 연동되나요?	연동 오류가 있으면 걷기 포인트가 누락될 수 있습니다.
포인트 사용처	온라인몰과 의원 진료비 사용 대상이 다른 것을 알고 있나요?	사용 전 공식 포인트 조회·전환 메뉴를 확인하세요.

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자주 하는 실수

자주 묻는 질문

공식 확인 경로

건강생활실천지원금은 시범사업 지역, 포인트 적립 기준, 사용처가 변경될 수 있습니다. 실제 신청 전에는 아래 공식 경로를 기준으로 최신 내용을 확인하세요.